首の緩め方について 西宮 首痛 ヘルニア しびれ ストレートネック

いつもありがとうございます。

本日は首の緩め方についての動画です。

首の前の筋肉を緩める事で首の後ろの筋肉も緩まってきます。

ポイントは、『リラックス』と『耳から手がつながっているイメージ』です！

ぜひ、セルフケアを試してみてください！