首の動かし方 西宮 夙川 神戸 首痛 ヘルニア しびれ ストレートネック
いつもありがとうございます。 本日は首の動かし方についてです。 首の筋肉を緩めても、普段の動かし方がよくなければ、また元に戻ってしまいます。 そうならないためにも、首の動かし方の学習をしないといけません。 正しい動きを身につけて、首痛から解放されましょう!
胸の筋肉の緩め方 西宮 夙川 神戸 首痛 ヘルニア しびれ ストレートネック
いつもありがとうございます。 本日は胸の筋肉の緩め方です。 首と胸はつながっています。首だけ緩めても意味がありません。首と一緒に胸の筋肉も緩めていきましょう!
首の緩め方について 西宮 首痛 ヘルニア しびれ ストレートネック
いつもありがとうございます。 本日は首の緩め方についての動画です。 首の前の筋肉を緩める事で首の後ろの筋肉も緩まってきます。 ポイントは、『リラックス』と『耳から手がつながっているイメージ』です! ぜひ、セルフケアを試してみてください!
首が痛いときの応急処置 西宮 夙川 神戸 大阪 首痛 ヘルニア しびれ
いつもありがとうございます。 本日は首が痛いときの応急処置としての方法の動画です。 首と頭の付け根部分を軽く押さえ、上に持ち上げた状態でうなずく動作をおこないます。 強くしないように注意してください。 基本的には優しくです。
首痛と腰の関係 西宮 神戸 大阪 首 ヘルニア
腰と首。関係ないように思えますが、関係は深いです。 背骨はS字のカーブを作って地面からの衝撃を分散させています。 腰椎の湾曲が強いとバランスを取るために頚椎も湾曲を強くします。 逆に真っすぐになると首も真っすぐになります。 さらに、筋肉的にも首と腰はつながっています。...